昼夜温差大?快来get洋葱穿衣大法吧!

　　昨日，市气象台预报，本周前、中期，我市仍阳光明媚，但早晚气温仍较低，日温差较大;预计周五起云量增多，周日起转有阴雨天气。

　　受冷空气的频繁影响，在2月份的中下旬，我市多阴冷和阴雨天气，日温差较小。不过，春寒料峭的日子将暂告一段落，各区寒冷黄色预警信号在前天已解除。在刚过去的双休日里，我市阳光充足，日间天气渐转和暖，最高气温20℃左右，但早晚天气依然寒冷，昨晨我市最低气温10℃，日温差达10℃。同时，昨晨还出现了辐射雾，高明区一度挂起大雾黄色预警信号。

　　这样的好天气仍会继续。省气象台预报，未来几天，我省以晴好天气为主，白天天气暖和，但早晚气温偏低。其中，今明两天，受弱冷空气影响，全省大部晴天，日平均气温略降1℃～3℃。

　　据市气象台未来10天天气预报，未来4天，阳光依然大派送，但受弱冷空气影响，早晚较寒冷，日温差较大。本周后期(3月4~5日)，云量增多，我市转多云天气，气温逐日上升，日间最高气温达23℃;3月6~8日转有小雨天气，日温差逐日缩小;受新一股冷空气影响，3月8日起，我市气温逐渐下降，天气主调再转阴冷，日温差小。

　　市气象台预报，今天晴天，我市气温10℃~22℃。明天阳光充足，但受弱冷空气影响，气温略降至9℃~21℃。后天仍可尽情享受日光浴，随着弱冷空气的影响逐渐减弱，气温略回升至10℃~22℃。

　　所谓“春天孩儿面，一日变三变”，春季天气向来反复善变。未来几天，我市早晚天气仍较寒冷，日温差大，感冒指数高涨，且下周仍将有降温天气，市民不要被暖阳误导而急着收起保暖衣物，需注意适时添减衣服。

　　春天任性，忽冷忽热，昼夜温差大，又到了乱穿衣的季节。

　　但是!!气温任性，穿衣不可任性，乱穿衣也需看天而乱。

　　看气温预报穿衣，不能只看最高，还要看最低。

　　问题来了，穿衣如何搭配?

　　如果昼夜温差大于10℃时，至少备一件衣服及时增减。这样的时候想要找准穿衣服的节奏，推荐采用洋葱式多层穿衣法。

　　“洋葱穿衣法”的要领是，一层一层地穿，就像洋葱!

　　顾名思义，“洋葱穿衣法”就是像洋葱一样，分层穿衣，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。视场合与温度，可一层层加上去或脱下来。

　　具体来说，贴近身体的内衣是排汗层，其作用是调节体温，保持身体的舒适干爽;排汗层之上是保暖层，主要的作用是保暖、透气，例如羊毛背心;再往上则是防风防雨层，选用外衣，提供防风、防水、透气及防紫外线功能。当然，视具体情况不同，各层可以灵活搭配。

　　其实，这样的穿衣方法有一定的依据。在人体皮肤和衣服外层之间，构成了一个小小的内环境，衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关。根据周围的环境温度，空气层既不能太厚，也不能太薄。而分三层的“洋葱穿衣法”则兼顾了各种不同温度环境下的穿衣需求，显得灵活多变。

　　比如9至23℃这样的气温，早晨上班是“外套+毛衣+衬衫”，到了办公室脱外套，中午和下午最热的时候，穿衬衫。

　　如果是“羽绒服+短袖”这样简单粗暴的穿衣法，半冷不热的时候穿脱都不合适。

　　那些热衷于露脚踝的时尚达人们，寒从脚(腿)起，下半身的保暖很重要，冷的时候就把脚踝藏起来吧。

　　有些年轻人穿衣简单粗暴，里面一件短袖，外面套件羽绒服，这样不便于随时增减衣物，热了出汗，冷了冻着，容易感冒。

　　对了，也别气温一回升就急着变装，还要再捂个7至14天，身体才能适应。

　　洋葱式穿衣法 - 服饰要求

　　袜子

　　袜子可选择型厚棉袜，兼具保暖、吸汗、保护脚部功能，像糖尿病等末梢血液循环较差患者，一旦受伤，伤口愈合能力差，更要注意。

　　手套

　　手套不妨考虑棉质或皮革制品，皮革有毛孔，可避免手部太闷热。但是，如果牛皮或羊皮过敏的人，应避免穿戴羊毛、皮革手套。

　　围巾

　　脖子是身体最敏感部位，围巾材质以纯棉较优，也比较透气吸汗。

　　裤子

　　至于裤子的选择，应避免太紧、太合身的裤子及皮带。