3招警惕心理饱和找回初恋感觉

　　每一个人在步入婚姻殿堂的那一刻起，就期望能够与自己的另一半永结同心，相守到老。经营婚姻是许多人关注的问题。

　　夫妻需警惕“心理饱和”

　　当下，除去诸如法律、道德、责任等社会因素，引起婚外情的一个重要的元凶就是“心理饱和”。夫妻结婚几年、十几年，朝朝暮暮长相守厮，对方的一蹙一笑、一言一行都已了如指掌，于是彼此间不再有新鲜的感觉，尤其性生活方面，变得远不如新婚时那般陶醉和痴迷，一种淡淡的厌倦感开始萌生。

　　婚后很多人情不自禁地将伴侣视为生命中最重要的人，尤其是女性，非要“好得跟一个人儿似的”，由于把全部精力都投入给“另一半”，以致女性在婚姻中“迷失”了自我，太亲密的伴侣之间反而会很快失去彼此的新鲜感，导致心理饱和。

　　美国著名性心理学家威廉?汉金博士指出，在夫妻关系中保持自我，这是幸福婚姻的秘诀之一。许多人结婚后不仅“迷失”了自我，也期望对方放弃自我，要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”中，这种为爱而牺牲自我的做法是不可取的：首先，它违背了爱情的初衷——两个人坠入爱河是因为被对方这个“个体”所吸引，迷失了自我，自然也就失去了对另一半的吸引力和新鲜感。其次，失去自我会使双方都感到压抑和束缚，因为真正的爱是一种包容，应该给彼此以自由。

　　因此，建议沐浴在爱河中的人们，每天花10分钟时间独处，闭上眼睛，回想给自己留下深刻印象的人物、地点和事件，它就像是漫长旅行中的路标，帮你确定“我是谁”。

　　定期“撇下”伴侣，只和好友们聚会，特别要多和同性朋友聚会，以此恢复、补充自己的性别角色能量。

　　坚持写日记，记录下自己的兴趣、爱好和每天的所思所想，也是保持自我的好方法。

　　找回初恋感觉　　3招让你找回初恋感觉

　　1、保持约会

　　约会不是年轻人的专利，即使你们已经结婚多年，也不要停止约会。每个月抽出时间与你的爱人像过去一样约会，相约看一次电影、吃一次晚餐或者一起去公园散步。让约会成为一个浪漫夜晚的开端，会增加你们对婚姻的期许。

　　2、多穿性感内衣

　　哪个男人都希望家有娇妻，性感可人。扔掉乏味的旧睡衣，穿上手感滑润的丝质睡衣，里面穿上性感内衣。这不仅会让他神魂颠倒，重要的是会让自己心情变好。

　　3、为他做些特别的事

　　时不时为对方做些特别的小事，回家路上为他(她)带些爱吃的零食，为他(她)买张喜爱的运动比赛门票，或者一些对方平常不买给自己的东西。这种小举动会带来惊喜与感动。

（来源：家庭医生在线）