　　经过一个较长的热闹的假期后，孩子的思想情绪仍然沉浸在欢乐的气氛中，吃、玩、乐成为生活的主要内容，这被学界称为“假期综合征”。据相关数据统计，中小学生患上“假期综合征”的占62%之多。究其原因，中小学生自制力差，无法从假期的紊乱生活中快速切换到“学习模式”，以及心理承受能力弱，面对新学期的未知会产生恐慌感是主因。

　　家长

　　巧花心思帮孩子“收心”

　　谈起把儿子送回老家过暑假，家长程斌说，其实是个无奈的选择，他们夫妻俩都是上班族，儿子一到暑假就面临没人看管的烦恼。

　　程斌说，他们考虑过给儿子报辅导班，可是一方面觉得儿子还在读小学，不想给儿子施加太多学习压力;另一方面，孩子的爷爷也提议，不如让孩子回老家。

　　“刚把孩子送回老家时，心里有些担心的。”程斌说，虽然自己是在农村长大的，可是儿子基本上算是在城市里长大的孩子，村的小河、小沟，还有后山的蚊蝇昆虫等，都让他们做父母的为孩子的安全和健康感到一丝不安。

　　原本打算让孩子先回去待几天看看，不行就再接回来。但让程斌意外的是，儿子在老家，每天都很享受在乡村的玩乐生活，乐不思蜀。

　　据张女士介绍，她的女儿新学期就要复读一年高三了。高考成绩放榜之后，她女儿因为自己考得不理想，个人情绪很低落，张女士和丈夫感觉事已至此，也不想过多的责备孩子。结果让张女士想不到的是，女儿一直不怎么说话，总是捧着手机，要么就是蹲坐在电脑前。直到一周前，张女士决定下狠心，给女儿报读了一个补习班，强迫孩子“收心”。

　　家长曾东梅似乎不用为孩子开学“收心”的事操心。曾东梅介绍，自己是个做事情比较有规划和条理的人，从小就比较注重培养孩子的时间观念。以这次的暑假为例，假期里孩子的自主时间比较多，放假的第一天，她便陪着孩子制定了暑期作息表。充分考虑到假期娱乐、放松的需要，曾东梅和儿子将暑期作息表制定得比较宽松、灵活，但总体上有个学习的框架，而且这个框架讲究延续性和系统性。“因为制定计划的时候，我们有讨论，基本上都是尊重孩子自己的意愿，我们家长只是给参考。在这种情况下制定的计划，儿子的执行力就会非常强。”

　　老师

　　循序渐进推进学习进度

　　研究表明，由于在暑假快结束时不能收心，将注意力转移到学习上来，有近1/3的学生在开学一周到两周内患有不同程度的“开学综合征”，容易出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象。

　　惠州市某培训机构老师张蕾认为，对于孩子的暑假生活，家长们应该有所计划、安排。既要让孩子玩得尽兴，又要玩得有价值;另外，孩子在度过了两个月的漫长假期后生活变得有些懒散也是正常现象，采用强制性的一些手段来让孩子“收心”这并不可取，家长应该多一些运用科学、智慧的方法来达到帮助孩子的目的。

　　张蕾建议，假期临近结束，家长不妨给孩子合理安排时间，以此来克服孩子无法收心的问题。比如，集中一个上午的时间来完成一件事情，养成一个好习惯的话，可以让孩子更容易集中精力和注意力。晚上，家长应该提前督促孩子早睡，调整好生物钟，以免影响孩子开学后的学习和生活。对于一些年龄偏小的孩子，则可以陪孩子逛逛书店、文具店，让孩子去看一些与新学期学习内容有关的书籍，引导孩子翻阅一些参考书、百科全书，增进孩子对自然科学的生动印象。另外也可以从生活的点滴逐渐培养孩子的学习兴趣，比如带孩子去购物，请孩子“帮忙”计算价格，或者生活中遇到一些小难题，也让孩子帮忙想办法，并引导他们利用课堂上所学的科学知识加以解决……让孩子们从身边的生活找到学习的乐趣和动力。

　　此外，惠州市光彩小学三年级的班主任陈美芬建议，老师们在制定课程进度的时候要考虑到学生的接受状态。开学第一周的课程适合轻松简单的，循序渐进，有计划地推进学习进度，给孩子一个过渡的时间。“好的学习计划也很关键，尤其是在新学期刚开学的阶段。这个时候如果老师加以耐心引导，学生们很容易对自己的学业产生信心。”

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　　“收心”策略

　　暑假进入倒计时阶段，家长们也面临着帮助孩子收心的难题。在家长论坛上，也有专家支起了招。

　　1. 掌握时间点：暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

　　2. 以状态调整为主。包括：生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。

　　3. 收心要落实到知识学习上。不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿下学期的教科书进行预习。

　　4. 讨论新学期打算。可以在开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。“不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。”

　　■声音

　　网友“丹丹”：自由轻松度过一个假期后，对即将面临的紧张学习生活，孩子们心存恐惧其实是比较普遍的现象。不过，开学并不意味着只有“压力”“繁重功课”“严厉的老师”等，其实也有不少值得期待的东西，比如同窗好友的重聚，学业成功的喜悦，幽默睿智的师长，丰富多彩的校园集体活动……多想想开心的校园趣事，难熬的开学前心理恐慌或许也只不过是学生时代的“甜蜜负担”。

　　网友“Joan0716”：3岁到12岁的孩子大多会以身边的人作为模范，开学前，带孩子到亲戚朋友家，最好他家有一个比你孩子大2—4岁的小孩，而且该小孩喜欢学习，成绩优秀,让你的孩子接受一些学习性的互动。

　　网友“姬生美”：这几天，可跟孩子多谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等转向学习，如假期作业、同学关系等。也可让孩子给好朋友打电话谈心，聊聊新学年的打算，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。