宝宝当“哑铃”?31岁辣妈生完双胞胎身材简直逆天了!

　　这是一位来自澳洲的31岁辣妈 Anna strode

　　你能看出这是一位双胞胎妈妈的产后身材吗?

　　如果只是身材，你一定不相信

　　小编我也不信

　　然而，人家怀孕的时候，身材是这样的

　　▼

　　这肚子大的吓屎宝宝了

　　有一种碰一下就会破的感脚

　　现在的人家是这样的

　　笑起来满满的温暖有木有~

　　由于她产后成功塑形的经历，受到众多网友的追捧，网友在网上纷纷向她取经。

　　而她也把自己产后锻炼的经历过程分享到网上，并且告诉其他产后妈妈们：

　　① 恢复身材其实很简单

　　② 每天锻炼30分钟就足够

　　③ 并且持之以恒的坚持下去

　　明明那么忙，那她是怎么抽时间锻练的呢?

　　别说是2个宝宝，

　　就是一个宝宝，

　　每天都忙的不可开交

　　去健身房锻炼显然不可能

　　宝宝很粘人，根本无法离开

　　所以她想到了一个方法

　　利用宝宝进行锻炼

　　既能照顾孩子

　　又能锻炼身体

　　两全其美

　　一个10斤，刚好一个哑铃的重量

　　孩子好奇心强

　　两个都要照顾到

　　交替着进行锻炼

　　好奇和模仿是孩子的天性

　　当你做一些他们能做的动作时

　　他们就会模仿着你去做

　　话说，这还培养孩子的运动细胞了呢

　　对于妈妈们来说

　　不必要求过高

　　既能看孩 又能得到锻炼就可以了

　　持之以恒总能见到效果的

　　毕竟看孩子才是第一位的

　　她说孩子很好奇我在做什么

　　就一直在那动

　　这样让我锻炼的更有力

　　而他们也觉得很好玩

　　看着两个孩子乐的

　　看着老妈跳来跳去

　　都乐开花了

　　她一周就做一次有氧

　　姿势是这样的

　　健身的人都知道，除了运动，饮食也很重要，少油少盐高蛋白、多吃蔬菜水果

　　好了，让我们看看她的产后对比照吧!

　　不说了，

　　赶快拎起娃锻炼去吧~