入睡环境太亮会影响儿童发育

　　你知道吗，街边五彩斑斓的霓虹灯光，家中各种强度、各种色彩的灯光，它们美丽的背后，其实隐藏着一些健康隐患——在灯光设计、使用不合理的时候，可能会产生光污染。广东省妇幼保健院儿童保健科医师赵英建议家长引导儿童，每天在21时之前入睡，且入睡环境应保持昏暗。

　　光污染对人体有哪些危害?首先，直接接触强光源的眼睛会受到影响。较强的光线会削弱婴幼儿的视力，使尚不完善的婴幼儿视力发育受到阻碍，引起学龄期过早发生弱视近视。

　　其次，光污染可能影响儿童的生长发育。经常处于光照环境中的新生儿，往往会出现睡眠和营养方面的问题，出现喂养困难。儿童生长激素分泌的高峰出现在夜间熟睡之后的22时到次日凌晨2时，因此医生建议，儿童最佳入睡时间是21时之前。如果有彻夜不熄的灯光，将人为导致儿童入睡时间推迟，生长激素分泌发生紊乱，导致生长发育滞后。

　　第三，光污染可能引起儿童性早熟。如果接受光照太多，脑垂体中松果体褪黑激素的分泌会减少，从而减弱对性腺发育的抑制，导致性器官的超前发育。近年来儿童的性成熟年龄不断提前，其中灯光就是重要原因之一。

　　第四，光污染可能扰乱机体自身的自然平衡。灯光使人昼夜不分，扰乱机体自身的自然平衡，使人体产生一种“光压力”。长此以往，体内的生物和化学系统发生改变，体温、心跳、脉搏、血压变得不协调，各种疾病乘虚而入。

　　由此，医生向社会大众呼吁：居民居住区域的室外景观及照明灯光不要直接照射到行人眼睛及住户家里，建议加遮光灯罩，使灯光集中照射到地面。另外，夜间大多数住户休息之后，关闭不必要的室外景观照明灯。