气温多变 春捂秋冻如何“捂”?

　　春季是由寒冷的冬天向炎热的夏天过度的季节，这个季节天气多变，就像小孩的脸，如果宝宝过早脱掉棉衣换上春装，就很容易感冒着凉。老话说：“春捂秋冻。”究竟该如何“捂”?我们今天就来聊一聊~

　　春捂的3个要点

　　1、“捂一捂”要提前

　　要关注天气预报的提醒，在冷空气来临前一两天开始逐渐增加衣服，白天与夜间气温相差≥8℃就可以准备“捂”了。

　　2、保护“首足”很关键

　　研究显示，头部是人体散热最多的器官，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%;4℃时，散热量占总热量的60%;而人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，尤其宝宝的脚离心脏最远，对冷敏感，受凉后会反射性引起上呼吸道血管收缩，清除病菌能力降低，容易导致感冒。所以保护“首足”很关键。爸妈在带宝宝出门时最好给他们戴上帽子和保暖耳罩，根据天气情况选择穿上棉鞋或者球鞋。

　　3、春捂也要适度 穿衣多少有标准

　　春捂也是讲究度的，穿衣以宝宝的手心后背不凉，温暖无汗为宜。春捂绝不是衣服穿得越多越好，尤其对于我们的宝宝而言，他们通常运动量较大，“捂”得太过，出汗太多，反而容易受凉感冒发烧。

　　网友妈妈分享的穿衣小技能：0℃~5℃，羽绒外衣能驱寒;5℃~10℃，棉衣棉裤可保暖;　10℃~15℃，毛衣绒裤不能少;15℃~20℃，秋衣秋裤保平安。