夏日阳光明媚,但对于爱好旅游或户外活动的人们来说,是一件令人蹙眉的事,由于环境的污染,人类皮肤癌的发生率增加,防晒问题不能掉以轻心。
选择防晒化妆品时,应首先注意SPF和PA的强度,其次是耐水、耐汗性,再者是伸展性佳,涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。PA是对长波紫外线UVA的防护等级,被标为PA+至+++。相对提示的就是低中高效的防护。SPF被称作“防晒系数”,代表对中波紫外线UVB的防护能力。目前国际上公认:SPF值2至4有最低防晒效果;6至8为中等防晒效果;8至15为高等防护效果;大于15为完全防护。
选择防晒化妆品还应遵循个体化的原则,敏感肌肤的人和儿童,应选用低敏感性的产品;油性肌肤和容易长“青春痘”的人则应选用标有不会生成粉刺的产品;而经常户外活动或户外工作者应选用抗汗防晒化妆品;游泳或水上运动者应选用防水产品。在不同的环境应使用不同SPF值的防晒品。在室内工作的职员或女性可选用SPF10左右、PA+的防晒化妆品;对强光敏感比较容易晒黑或经常在室外工作活动的人,可使用SPF20左右、PA++的防晒品;而在烈日下行走或海滩游泳时,则应选择抗水、抗汗性好、SPF30左右、PA+++的强效防晒品。
正确防晒法是防晒化妆品和物理防晒双管齐下,夏季的上午11时至下午3时是紫外线最强的时段,应尽量避免户外活动。若必须外出时,应戴好遮阳帽或使用遮阳伞。在天气不是太热的情况下,尽量穿长袖衣服。就颜色而言,深色的防晒效果最好,浅颜色的防晒效果较差。还要特别注意:涂抹防晒化妆品后不要立即外出,最好20~30分钟以后再出门,夏天容易流汗,将防晒霜冲掉,每2~3小时就要补搽一次;如果是烈日下的连续暴晒,则60~90分钟后就应重新涂抹一次。一旦发生晒伤,应用湿毛巾冷敷或冰敷,并用一些止痒痛的药,必要时到皮肤专科就诊。 来源:珠江时报 |