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元宵节前后，雨雾纷纷，温度一日比一日低，时间持续也比较长，专家提醒，湿冷天气，市民一定要做好保暖防寒措施，确保健康平安。
保暖补水清肠胃
据佛山市第二人民医院儿科副主任医师李玲说，湿冷天气小孩极易感冒咳嗽，加之过年时食滞消化不良腹痛腹泻咽喉痛的。她提醒，天气湿冷要注意给孩子保暖，少带孩子到室外大风的环境，以免受凉感冒，在穿衣方面也要视孩子的情况添加，过多捂住孩子也会出现问题。由于过年期间饮食一般都是以肉类为主，她也建议家长们给多些白开水给孩子喝，尽量少喝饮料浓汤，饮食上要清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，以利于清理肠胃。
运动喝水增强体质
潮湿寒冷的天气，也是心脑疾病患者的杀手。据佛山市第二人民医院心脏三科主任严俊儒说，这几天的雨雾潮湿降温天气，心血管疾病的病人一下子就多了起来。严俊儒提醒市民，湿冷天气一定要做足保暖措施，多加件衣服，外出时戴顶帽子加条围巾，饮食要清淡。虽然天气寒冷，但还要适当做些室内的运动以增强体质，如打乒乓球、踢毽子、做操等，多喝白开水，以降低血液黏稠度，如果血压连续几天都异常，要及时到医院就诊，找医生调整药物。
清淡饮食预防感冒
雨雾天气还是呼吸道疾病患者的大敌，佛山市第二人民医院呼吸内科主任赵惠莉反映，此次雨雾天气呼吸内科门诊也都是些肺炎、感冒咳嗽咽喉不适的患者，她提醒市民，除了做足保暖措施预防感冒外，还要注意饮食，少吃热气的食物，以防引起咽喉发炎诱发上呼吸道感染，尽量清淡饮食，确保健康。
来源：佛山日报
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发表于 2015-3-11 09:14:26
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