你吃了吗？这些吃得饱又不长肉的早餐

　　即便要减肥，早餐也是绝对不能不吃的，但是什么样的早餐营养丰富、低热量又就简单易做?下面的5款早餐就能达到这三个标准，快来试试看吧!

　　奇亚籽浆果果昔

　　奇亚籽浆果果昔

　　这道富含抗氧化剂的果昔是极好的早餐选择之一，酸甜可口，营养丰富又有很强的饱腹感。

　　煮鸡蛋和牛油果

　　煮鸡蛋和牛油果

　　这是一道很简单易做，又足以让你扛到午餐时间的早餐，营养均衡，味道也很不错，只要提前准备出煮熟的鸡蛋和一个牛油果即可。

　　蜂蜜杏仁麦片

　　蜂蜜杏仁麦片

　　自制麦片可比商店里购买的好吃多了，这道简单的蜂蜜杏仁麦片的保质期可以长达两周，搭配酸奶，堪称完美早餐。

　　煎蛋和熏鲑鱼

　　煎蛋和熏鲑鱼

　　如果你想保证足够的营养和吃饱的感觉同时又要避开碳水化合物，那就准备这道富含蛋白质的煎蛋熏鲑鱼早餐吧!

　　杏仁苹果果昔

　　杏仁苹果果昔

　　这款果昔可是明星健身教练钦点的健康早餐之一，一杯杏仁苹果果昔就足以让你一上午都不会感到饥饿，不信可以试试!