孩子被电子产品包围 视力不好怎么办？

　　由于信息科学技术的发达，越来越多新颖的科技产品向我们的孩子涌来。手机、pad不离手，并且随着新媒体工具进入到学校课堂和课后作业等环节，孩子们的眼睛变得更加疲惫。每个孩子鼻梁上都架着个小眼镜，看远方视线越来越模糊。

　　现状丨近视门诊人满为患 就诊低龄化

　　近六七年以来，北京儿童医院眼科门诊近视眼的就诊率每年都在以15%-20%的比例增加，2013年眼科的暑期门诊量达到1600人/天，其中70%是近视眼的患儿。今年的暑期门诊，眼科又出现了人满为患的情景，尤其是开学临近，门诊的近视眼孩子挤爆门。近视眼门诊最大的忧患是近视低龄化，门诊见到四五岁的近视眼不是少数。

　　研究丨电子产品加重近视等眼部疾病

　　一些高科技产品，特别是手机、掌上游戏机屏幕小，为了看清图像和文字，孩子必须近距离操作。另外，IPAD的亮度是普通电脑屏幕的4倍，颜色更鲜 亮，色彩对比度更高，离眼睛非常近时，强光将直接、集中照入人的眼里，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。孩子玩手机多是动态画面，眼睛不停地在荧光屏 上来回移动，调节瞳孔的睫状体肌肉会一直保持紧张状态，过强的光线会让人疲劳。而且长时间玩可导致睫状肌痉挛，易产生视力疲劳，造成调节性近视甚至加重真性近视。

　　除此之外，屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差，画面质量低，也容易引起眼睛的不适。孩子们常常会感觉眼睛干涩、睁眼困难、时有异物感、眼球发胀、视力不稳定，接着就是假性近视，直至真性近视的发生。

　　支招丨这些护眼知识一定要告诉孩子(北京儿童医院眼科副主任吴倩)

　　1、近距离用电子产品要保持33cm以上的距离

　　看近处物体的时候，一定要保持33cm以上的距离，距离过近，就会加重眼部调节的负荷，加重近视的发生。

　　2、使用电子产品时每间隔半小时就要休息一 下

　　长时间用眼，眨眼减少、眼部的肌肉长时间处于紧张的状况，势必会加重近视以及视疲劳的症状。建议在近距离用眼后每间隔半小时就要休息一下。

　　3、多做户外活动，增强眼部营养

　　据研究，户外活动本身减少近距离眼部活动的同时，阳光照射据研究对于预防近视也有一定的作用。同时要注意补充眼部的 营养。少吃甜食和脂肪类的食物，多吃一些含叶黄素多的食物。

　　4.不要边走路边看手机。

　　提醒丨保护视力 家长还需要知道4件事

　　1.6岁以内的孩子不建议去看3D电影

　　广州军区总医院眼科副主任医师邹秀兰表示，6岁以内的孩子都不建议去看3D电影。有的国家已经立法禁止低龄儿童观看3D电影。即使是7-8岁的孩子注意力也至于15-20分钟，动辄长达2个多小时的电影，对孩子的眼睛来说是个很大负担。

　　2.谨慎购买激光类玩具

　　就拿激光笔来说，与普通灯光或手电灯光是散射光不同，激光笔的光线属于平行光，即便投射到很远的地方，光斑也很小，这就意味着在单位面积内的能 量值很高。黄斑区是人视网膜色素密集区，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害。黄斑一旦受损，视力就会急剧下降。

　　3.开发孩子智力警惕以伤害眼睛为代价

　　随着现代信息社会的发展和家长对婴幼儿智力开发的重视，很多0～6岁的孩子每天都在被动或主动地接受大量视觉信息。在这一眼球发育最快的阶段， 长时间处于近距离精细视觉环境中(如看电视、画画、学电脑等)，孩子的眼睛会从远视状态(起始发育状态)向正视乃至近视(发育过度状态) 发展，如果未及时配镜矫治和改善视觉环境，就会促使近视进一步发展。

　　4.劣质太阳镜不可用

　　宝宝眼睛防晒是很必要的。因为宝宝的角膜和晶状体都比成人清澈，所以也更容易受到紫外线的侵害，如果不注意防晒，可能损伤宝宝角膜上皮，同时对 视网膜黄斑造成灼伤，影响宝宝的视力发育，甚至为白内障等眼病埋下隐患。所以宝宝的夏日防晒功夫可不能漏了眼睛防晒这一重要的部分。成人可以戴墨镜遮阳， 但宝宝可不能一戴了之。太阳眼镜最主要的作用是阻挡紫外线，但是劣质太阳镜非但无法屏蔽有害射线，还会损伤眼睛。

　　延伸丨孩子近视早期通常会有这些表现

　　1.频繁眨眼

　　频繁眨眼可以增加视力清晰度，因此孩子看不清东西时，会频繁眨眼。

　　2.看东西时爱眯眼睛或者歪头

　　眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响，因此有的孩子在近视早期会歪着头看东西。

　　3.喜欢拉扯眼角

　　看东西时用手向外侧拉扯自己的眼角，可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，孩子看不清时也喜欢这样做。

　　4.看东西时眼睛与东西贴得很近

　　5.说自己看东西模糊或者经常看错人