宝宝头发稀黄 食疗护理双管齐下

　　妈妈们都希望自己的孩子能拥有一头乌黑亮丽的头发。如果孩子头发稀少发黄，很多父母就会发愁：孩子会不会缺乏哪种微量元素?平时营养摄入是否不太够?头发发黄是不是不健康?总之，关于宝宝头发的那些事，让很多宝爸宝妈十分困扰。

　　遗传、营养、疾病，头发稀黄原因多

　　宝宝头发发育情况受到遗传、营养、护理、疾病等多种因素影响。重庆江北儿童医院主治医师方红认为，宝宝头发稀黄，可能是以下几种原因导致的：

　　1、受遗传因素影响。头发的遗传倾向比较明显，存在着个体差异，头发的多少、色泽、曲直与父母遗传有一定关系。如果父母中有头发颜色发黄的，宝宝毛发细胞中黑色素含量也会比较少，很可能是个小“黄毛”。

　　2、缺乏营养。头发的健康生长，需要蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素。如果头发中铁、锌、铜等微量元素含量少，会使头发发黄。缺铜会使酪氨酸酶功能减低，影响黑色素代谢。缺铁、锌影响毛发细胞发育，使头发变黄。

　　3、疾病导致头发生长缓慢。有些宝宝头发稀少发黄与疾病有关。如佝偻病、某些稀有元素缺乏或过剩、有遗传代谢疾病等，患儿都会表现为头发稀疏、发黄。如果宝宝1岁左右头发仍无明显改善，可去医院检查，看宝宝是否患上某些疾病，并根据医嘱注意调节饮食结构和加强身体锻炼。

　　对症下药 “黄发”宝宝要吃些啥?

　　据临床医学调查分析表明，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。

　　北京东四妇产医院儿科主治医师付小青表示，当各种营养素，如铁、锌、钙补给不充足时，宝宝就会出现头发稀黄等问题。但妈妈们也不要因为宝宝头发略黄略少，就强迫宝宝多吃饭，那只会导致宝宝消化不了。“任何的东西都是从少到多、从稀到稠，宝宝如果头发黄，可以在辅食里添加核桃油或核桃。”付小青表示，但需要注意的是，小宝宝食用核桃时，要将核桃磨成粉，而且每天只能吃一个。或者可以给宝宝蒸鸡蛋羹，煮面条时滴点核桃油。

　　几个小妙招帮助护理宝宝头发

　　除了饮食外，中国协和医科大学儿科教授鲍秀兰还给出几个宝宝头发护理的小妙招，双管齐下成效更大。

　　1、梳头发要勤。经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部血液循环，有助于头发生长。但不要使用太硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。

　　2、保证充足的睡眠。宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳。如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。

　　3、多晒太阳。适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益，因为紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的血液循环。不过，不能让宝宝的头部暴露在太强的阳光下。阳光猛烈的时候外出，一定要给宝宝戴上一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。

　　专家答疑

　　1、宝宝头发稀少，是不是要减少洗头次数?

　　南京市妇幼保健院儿保专家黄欣欣表示，其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉;相反，长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响新的头发生长。个别家长还给婴儿的头皮上擦生姜，想以此增加毛囊周围的血液循环，促进头发生长，这也是无稽之谈。

　　2、剃胎毛能不能

　　让宝宝的头发“重获新生”?

　　著名育儿专家崔玉涛表示，剃不剃胎毛对婴儿发育没有任何影响。如果头发较多、较密，会影响头皮的散热，可能会引起头皮出疹子。对室温较热，经常出汗的情况，可以考虑在适当的时候将胎毛剪短，但最好不要剃秃。每日给孩子用清水洗头，可以促进头皮代谢，预防出疹。